ワールドサプリ.NET（ワールドサプリ.NET（左））
|
不飽和脂肪酸（ビタミンＦ）
 |
|
正確にはビタミンではありませんが、しばしばビタミンＦと呼ばれます。不飽和脂肪酸は普通、植物油に含まれる液体状のもので、必須脂肪酸として、リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸、エコペサペタエン酸（ＥＰＡ）、ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）などがあり必ず食べ物から摂らなければなりません。
|
 |
| 生理作用 |
大切な体内の器官の呼吸と、酸素が血液によって体内のすべての細胞、組織、器官に運ばれやすくするために大切な働きをします。たんぱく質、コレステロールと一緒に、細胞膜の大切な構造物質でもあります。血液の粘度の調節や、動脈の壁に付いたコレステロールを分解する大切な働きもします。
副腎皮質ホルモンや、甲状腺ホルモンなどの正常な働き、皮膚の細胞、粘膜、神経などの健康維持にも欠かせません。
|
| 多く含む食品 |
植物油(紅花、大豆、とうもろこし)、小麦胚芽、ひまわりの種子
|
| 影響する器官 |
細胞、分泌腺(副腎、甲状腺)、髪の毛、粘膜、神経、皮膚
|
| 欠乏症状 |
乾燥肌・湿疹、ニキビ、胆石、爪の異常、静脈瘤、体重の減少、学習能力の低下、下痢、アレルギー
|
| 薬理効果 |
気管支炎、ぜんそく、高コレステロール、胆のう炎、静脈瘤、リューマチ性関節炎、前立腺障害、アレルギー、脱毛、乾癬、ニキビ、やせ過ぎ
|
| 毒性 |
|
| 必要量 |
|
| 注意すること |
不飽和脂肪酸を栄養補給食品としてとるときは、必ず酸化防止の目的として、ビタミンＥを一緒にとること。また胆のうやすい臓に障害のある人は、レシチンと一緒にとることです。とりすぎは下痢の原因に、また体重の増加にもなります。
★これより下に説明はありません★
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ |
|
|
ワールドサプリ.NET（ワールドサプリ.NET（右））
| ランク |
実験・文献の数 |
 |
データが多い |
 |
データが並 |
 |
データが少ない |
|
10/6～
キーワード検索
