ワールドサプリ.NET(トピック２００７年８月２５日)

週間ワールド　ヘルス　トピックス

２００７年８月２５日　発行
（毎週月曜日発行）
日光から得るビタミンＤはどれくらい！？

こんにちは！
今回は「日光から得るビタミンＤはどれくらい！？」です。ではスタート！

日光浴によってできる、体内のビタミンＤレベルの影響力を調べるために、研究の発案者は、ハワイのホノルルに住んでいる９３人の白人、アジア人、ハワイ・太平洋の島人、多民族人種の人々で標準的な研究室検査を行いました。それぞれ、１週間に平均３０時間近い日光浴をし、日焼け止めを使用していない時間は平均約１１時間でした。

臨床内分泌学＆メタボリズムジャーナル（the Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）でも発表されたこの研究結果は、参加者の50%が日光浴が高水準であるにも関わらず、ビタミンＤ欠乏があることを示しました。これらの調査結果は、ビタミンＤについての下記のようないくつかの疑問を引き起こしています。

・何を、体内ビタミンＤの好ましい濃度と考えるべきですか？

・日光浴のみで、ビタミンＤ濃度をノーマルな状態にできますか？

・人がどれくらいのビタミンＤを製造するかについては、遺伝子による違いがありますか？

・日の光が多すぎる場合でも、皮膚の能力を超えてビタミンＤを製造して、輸送することが出来ますか？

「我々は、最適のビタミンＤの状態を構成するために、まだ大いに学ばなければなりません。」と、アランゲイビー博士（ヘルスノートチーフ科学欄編集主任）はコメントしています。「標準で１日400IUを補うことが数人に十分でないことが、そして、１日800～1,000IUが彼らにより適切であることは、明らかです。しかし、我々は平均的な人が長期間１日2,000IU以上をとる事が安全かどうか、わかりません。」

ビタミンＤ欠乏には、いろいろな慢性疾患（例えば骨粗鬆症、ガン、多発性硬化症、その他）との関連があるようです。

参考文献：

Healthnotes Newswire (August 16, 2007)By Jane Hart, MD

J Clin Endocrinol Metab 2007;92,6:2130?35

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