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週間ワールド ヘルス トピックス
２００５年１１月１４日 発行
（毎週月曜日発行）
エクササイズの変化は脳を活性化させる！？
こんにちは坂本です！？
野球の「コナミカップ アジアシリーズ２００５」はロッテが優勝しましたねー！
やっぱり今年のロッテはとても強かったです。メジャーリーグ王者のホワイトソックスとやっても負けないような気がしますネ。メジャーリーグではワールドシリーズという言葉を使いますが、それが早く本当のワールドシリーズとなってアジアやアメリカ、南米のチーム等も含めた世界一決定戦が行われれば、もっと面白くなるでしょう！期待してます。
さあ今週は「エクササイズの変化は脳を活性化させる！？」です。ではスタート！
人生においても環境においても、変化は様々な場面で効果をもたらしますが、ホプキンス大学の最近の研究においても、「変化の必要性」が示唆されています。
これは65歳以上の3375人を対象に行われた調査で、多種多様な運動を行っている人は認知症になる確率が低い事が分かったのです。理由の一つとしては、幅広いタイプの運動を行っていると、脳の刺激される部分が多くなる事が考えられると言われています。実際、脳はあらゆる運動の指令を出す器官であり、その意味でどんな筋肉よりも重要な器官であるといえます。その脳がより広範囲で使われるようになるのです。
認知症の一つであるアルツハイマー病の患者数は、現在アメリカで推定450万人とされ、2050年には1600万人へと激増が予想されています。1種類だけでなく、様々な運動を試して脳を活性化させることはとても有益なのです！お試しアレ。
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｗｅｅｋ．．．
参考文献：
Johns Hopkins Medicine
http://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2005/04_14_05.html
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