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ＣＬＡは発ガンを抑止する有望な物質として発見され、研究が続けられていますが、ヒトを対象とした臨床テストは肥満解消の効果に焦点が当てられてきました。研究結果では、ＣＬＡは体脂肪を減らし、筋肉量を増やし代謝効率を高める効果のあることを明らかにしています。最近の有力研究では、肥満男性60人を対象に、ダイエットで体重を減らした後、再び、以前と同じ（太る原因になった）食生活に戻る、但し、グループの半数はＣＬＡを、残り半数はダミーを１３週間継続して摂る、というテストを行ったところ、どちらのグループも体重はダイエット前の（元の）体重に戻ったが、ＣＬＡを摂ったグループの体重増は筋肉量の増加によるもので脂肪は大幅に減っていることが判りました。つまり、ＣＬＡには大幅に体重を減らす効果はないのですが、ダイエットによって一旦、体重減らしに成功すると、体重は元に戻っても、脂肪で再び太ることはない、という結果です。筋肉は脂肪より重いのですから、同じ体重でもスリムな体型になります。筋肉はカロリー燃焼率がよいので、毎日の運動を欠かさなければ減量も難しくはない言えるでしょう。また、ＣＬＡには中性脂肪、コレステロ−ル、血糖値、血圧を低下させる効果があることを示す多数の研究報告があります。ＣＬＡは脂肪分の多い乳製品に含まれていますが、ひまわり油などの植物油からも良質なＣＬＡが生成されています。

CLAのその他

ＣＬＡは植物由来の脂肪酸の一種で、私たちが日常食べている食品のなかにも微量ながら存在しています。もともとリノール酸という脂肪酸から生じる物質ですが、リノール酸とはまったく別の性質をもっていて、体脂肪を減らす効果もＣＬＡ特有のものです。 　�@体脂肪を増やさない、�A体脂肪を効率よく燃やす、�B体脂肪を筋肉に変える――という三つの作用で、からだの中の余分な脂肪を減らしていくと考えられています。 　内臓脂肪型の肥満、心筋梗塞、糖尿病や高血圧、がん、脳の疾患、肝臓病などさまざまな病気の誘因になることを考えれば体脂肪の解消に役立つＣＬＡの役割はきわめて重要と考えられます。いつまでも健康で、なおかつ美しい理想のプロポーションを保つためにも、ＣＬＡの摂取は大いに役立つでしょう。

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