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ワールドサプリ.NET(上)
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ワールドサプリ.NET（ワールドサプリ.NET（左））
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メラトニン 3 mg
１８０カプセル
Melatonin 3mg 180Caps |
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メラトニン ３ｍｇ
ブランド： NOWFOODS社
形状： カプセル
内容量：１８０カプセル
商品番号：00093 |
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メラトニンは 不眠症、時差ぼけなど、眠りに関する障害を改善する事が知られています。 マウス実験では，，メラトニンにより20％も寿命が長くなりました。 |
①研究・参考文献の量
（注：これらの病名は、効果・効能を示すものではありません） |
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エンジェルマン症候群(睡眠障害のみ)、群発性頭痛、結腸癌、うつ、不眠症、時差ぼけ、精神分裂病(睡眠障害のみ)、耳鳴り(不眠症関連の)
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年齢に関連する認識の衰退、乳癌、てんかん、結合組織炎、緑内障、肺癌、片頭痛、ミオクローヌス、前立腺癌、サーコイドーシス
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| ②商品説明 |
メラトニンは２４時間周期の生理リズム規則性を助けるもので、哺乳動物の松果体の中で生産され、
睡眠と起床のサイクルを調節するホルモンです。NOWFOODS社メラトニンは最小限99.6%純粋の製薬レベルです。
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| ③ご使用の目安 |
栄養補助食品として、 １カプセルを就寝時刻近くに水と一緒に摂って下さい。 もし望まれれば、 カプセルを開けて中身を数夜のために分割することも可能です。
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| ④ご注意 |
あなたが医学的監督下にある場合、 使用に先立ち内科医かヘルスケアの専門家にアドバイスを求めて下さい。
自己免疫状態、 欝のような不調、 あるいは鎮静剤かコルチコイド薬を摂っている、
あるいは妊娠しているか授乳期にある人はこのサプリメントをとる前に医者にかかるべきです。
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| ⑤内容成分 |
| 栄養情報： １カプセル当たり |
内容量 |
１日必要量値％ |
| メラトニン |
3 mg |
？ |
＊１日必要量値は2,000カロリーの食事に基づきます。
？１日必要量値は確立されていません。
酵母、小麦、トウモロコシ、大豆、牛乳、保存料は使用しておりません。
他成分: 白米粉 |
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ワールドサプリ.NET（ワールドサプリ.NET（右））
| ランク |
実験・文献の数 |
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データが多い |
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データが並 |
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データが少ない |
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 メラトニンって何？ |
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メラトニンは自然な眠りの友です。メラトニンは暗闇が目に認知されると，脳の中心にあるエンドウマメほどの大きさの松果体から分泌されます。メラトニンは夜に分泌され，通常の睡眠サイクルを調節する助けをします。人は年をとるほど，メラトニン分泌量が少なくなるようです。そのため，若い人は比較的睡眠に問題がないのだと科学者は主張しています。
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| なぜ補給するのですか？ |
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「少量のメラトニンの使用は睡眠を促進し，時差ぼけを和らげます。しかも睡眠薬のような危険性や副作用がない」とある研究は示しています。他にも様々な効用があるのではないかということで，気分がよくなる，免疫力を高める，体内の活性酸素を減少させるといった例が報告されています。対酸化体効果，抗ガン効果，睡眠不全，時差ぼけに対する効果があるかどうか現在研究がすすめられています。現在まだ研究途中ですが，今後メラトニンについて，人体へのよい効果について，もっと多くのことが明らかにされるでしょう。
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| どんな人に？ |
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旅行者や軽い睡眠不全にお悩みの方に最適です。ニューズウィーク誌は，いわゆる典型的なコメントとして「みなさん，メラトニンを試してみましたが，最高ですよ。睡眠サイクルを元にもどしてくれて元気がでました。」と大きく紹介していました。
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| お勧めの服用量は？ |
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メラトニンの服用適量には個人差がありますが，0.1mg から 200mg の範囲で服用した時に望ましい結果がでています。信頼できる医療研究は「わずか
0.1mgの服用であっても，何時であるかにかかわらず楽に眠くなる」と伝えています。初めての方はまず少量（0.5mgほど)を睡眠前に毎晩服用し，後で必要ならば量を増やしましょう。
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| mg，mcgって何ですか？ |
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mg，mcgというのは重さの単位です。重さが非常に軽い場合に使います。
1 mcg = １マイクログラム = １グラムの100万分の１
1 mg = １ミリグラム = １グラムの1000の１= 1,000 mcg
例）1.5mg入錠剤は300mcg錠剤の５倍の服用量になります。
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| 副作用はありますか？ |
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「10％の服用者がまったく効果がなかったといい，他の10％の服用者が悪夢，頭痛，朝の目まい，軽い憂鬱症，性欲低下等の副作用を訴えた」とあるレポートは報告しています。過去の研究では，通常服用量の600倍から3000倍の量を服用しても何の害もなかったとあります。
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| 他にどんな効果がありますか？ |
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試験管実験や動物実験では，細胞を保護し，免疫機構を強め，ある腫瘍の進行を遅らせることが発見されてきました。マウス実験によれば，メラトニンは年齢の影響を減少させるかもしれないと分かってきました。しかしながら，これは非常に限られた予備結果に過ぎないことを忘れないでください。専門家たちはこのような強力なホルモンを多くの人が軽視しもてあそんでいるのを見てぞっとしています。とりわけ，適量を越えて大量に服用した場合，すぐには何の害も現われないかもしれませんが，長い目で見ると未知の影響がでてくるかもしれないのです。「たとえ販売されている最小単位である１mgでも，体内の通常量の少なくとも３倍である」
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| 服用をさけるべきタイプは？ |
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以下のかたはメラトニンの服用を控えてください。妊娠中や乳幼児のいる女性（ホルモン補給が胎児や乳幼児にどのように影響するか明らかではありません）；ひどいアレルギー症状，自己免疫疾患の方（免疫機構を刺激し症状を悪化させることがあり得ます）；リンパ腫，白血病等免疫系にガン症状のある方（同じ理由）；健康な児童（すでに豊富に分泌中）；妊娠を予定している女性もよく考えてください。多量の服用は避妊薬として作用します。新規に服用を始める場合，とりわけ，何らかの治療，投薬を受けている場合，服用前に必ず医師に相談してください。
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| 寿命を延ばしますか？ |
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メラトニンと寿命の関連を示す人体研究はありません。ただしマウス実験では，20％も寿命が長くなりました。もしメラトニンのおかげでもっと健康的に長生きできるとしたら，それは以下の理由によることでしょう。すなわち，メラトニンはラジカルを減少させ，免疫機構を刺激し，心臓血管系を保護し，体内時計のリズムを若いまま保ち，成長ホルモンの生成を刺激するからでしょう。
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| 性欲を高めますか？ |
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人間に関する限り，このことを示す証拠はありません。しかしながら，「定期的にメラトニンを少量服用するなら，年齢にそって減少するテストステロンの減少を抑え，老後にもっと性的に活発になれる」と1995年ローデント研究は示しています。
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| 安全性はどうですか？ |
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メラトニンは最も毒性の少ない物質として知られています。通常摂取量の600倍から3000倍に相当する6gを服用，厳重にモニターされた研究でも，全く毒性があらわれませんでした。メラトニンへの苦情は，現在のところ，わずか４件しかFDA(米国食品薬品局)に報告されていません。多量服用に伴う副作用は，眠気と反応の鈍さです。最も規模の大きい医療実験では，75mgという多量投与がオランダで1400人の女性に4年にわたり行われましたが，全く病的影響はありませんでした。過去2年以上にわたりメラトニンは店頭で販売されてきたが，警告を促すべき副作用はまったく報告されなかったとFDAは述べています。
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| いつ服用すべきですか？ |
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メラトニンは夜，通常就寝約30分前に服用されるべきです。長距離旅行に出かけるなら，飛行機に乗る前に 300mcg錠を，就寝前に1.5mg錠を服用したいと思われるかもしれません。通常夜間に睡眠をとる方は，日中にメラトニンを服用すべきではありません。逆も同じです。メラトニンには体内時計を調整する働きがあるからです。
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| 朝，二日酔状態になることがありますか？ |
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いいえ。通常，気分爽やかに活力に溢れて目覚めるはずです。もし少し疲れた気分で目覚める場合は，起きた時に爽やかになれるまで，服用量を少くするべきです。睡眠薬で経験するような二日酔状態になることはないでしょう。
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| 品質はどうですか？ |
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天然性，動物性，牛のメラトニンは，松果体からの活性分泌物を含んでいます。これらは動物の細胞から採取するので，ウィルスや抗体反応を起すタンパク質を含む恐れがあります。上記メラトニンはぜひとも避けるようにお勧めします。
よりよい選択は，人工性，薬剤性メラトニンです。これらは薬剤成分から作られています。これは人の体内で分泌されるメラトニンと分子構造が同じで，望ましくない余分の成分を含みません。
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10/6～
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