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更年期やPMS（月経前症候群）に

ブラックコホシュはキンポウゲ科の多年草で別名「アメリカショウマ」と言います。ブラックコホシュは北アメリカの先住民により、古くからリウマチの鎮痛や消炎に用いられてきました。黒い茎に大柄なギザギザの葉が特徴的で、夏には強い香りのある乳白色の花をつけます。 　ブラックコホシュは女性のホルモンバランスを整える作用があるため「女性のハーブ」として知られ、更年期やPMS（月経前症候群）の症状に悩む女性に広く利用されています。 多くの研究では、1日に３００〜２０００ｍｇの摂取がされています。

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